時間
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地點
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機構
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喜好評分 (1* - 5*)
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2009年8月
| 4日3夜 | 大嶼山地塘仔 | 葛榮禪修同學會「禪修引介營」 | **** |
葛榮禪修同學會The Association of Godwin Spiritual Friends:
禪修引介禪營 ─ 禪營時間表
第一日
14:15 東涌港鐵站集合
14:30 乘巴士至昂平
15:30 由昂平步行至地塘仔
16:30 安頓及禪營簡介
18:00 茶點及洗澡時間
19:30 禪修引介、練習及分享
21:00 自修／靜處
21:45 禪修練習
22:15 睡覺
第二日至第三日
06:00 起床及晨運
06:45 禪修練習
07:30 早餐
08:15 工作禪
09:00 禪修引介及練習
10:30 戶外獨處
11:15 禪修練習
11:45 自修
12:30 午飯及自修
14:30 禪修引介及練習
16:00 自修
17:00 禪修練習及小休
18:00 茶點及洗澡時間
19:30 禪修練習及分享
21:00 自修／靜處
21:45 禪修練習
22:15 睡覺
第四日
06:00 起床及晨運
06:45 禪修練習
07:30 早餐及執拾
08:30 總結、分享
10:00 下山
工作禪
很享受王師兄編排給我的工作禪 ─ 預備十人午餐的瓜菜！向來喜歡吃東西的我，卻幸運地有當廚師的爸爸，多年前曾離婚的前夫、曾交往的數個男朋友皆喜歡下廚，不用我費心、張羅；只須告訴他們我喜歡的食物便可以安心「等食」!
我的工作禪很簡單，只是洗切工作 ─ 第一天是青瓜，第二天是南瓜。洗切的時候，只要專心專注。我心中充滿感激：感謝大自然的陽光、土地、雨水孕育的瓜菜、感謝菜農的悉心種植、感謝負責運輸、買賣的工人、感謝火鍋及烹調的人 …
膳食
很享受王師兄安排喜出望外的膳食！不是那些傳統扮豬肉扮雞肉的油膩素菜，他的心思和巧手，縱使是一般平凡瓜菜、米飯、通心粉，我們數天的吃的東西未曾重複過，卻美味清新。
讓我回憶那數天的三餐：
早餐 ─ 麵包、cornflakes、乾果、芝士、紫菜。
午餐 ─ 南瓜湯、豆腐蕃茄湯、青菜炒秀珍菇、青瓜炒草菇、蒸茄子。
晚餐 ─ 三色(紅黃綠)椒煮通心粉、牛油果/杧果/青豆角炒飯。
昂平的兩頭惡狗
(to be continued ...)
